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修身修行修德行

从古至今，修身养性、求仙炼丹是修道人的必修课。修身，修的是健康身体；养性，养的是纯良心智。李诚玉自从出家入道，自是从未停止过修行。她的修行是用心度化，那是把修行的功课做实在一言一语中，把修行的善缘做实在一点一滴中。

无论是对于外界飞机的，还是对于流言蜚语的，她都恪守本心，不为所动，用冷静的头脑去观世界，用的方法去应对。自有种“千磨万击还坚韧，任尔东西南北风”的风骨，得道者该如此，不是不畏生死，而是了悟生死，不是不畏人言，而是了悟人言。得道多助，莫不如此，得道非多助，乃自助。

注意放松精神

《黄帝内经》认为是由于卫气不得入于阴，常留于阳，则阴气虚，故目不瞑。其病因可归纳为环境性、精神性、器质性三类，又以精神性为多见。

根据***学辨证论治，在临床上要辨其虚实，虚证多由阴血不足引起；实证多为肝郁化火痰热内扰，壅遏胃腑。症状轻者，可以选择八段锦功法，并配合印堂、神庭、睛明、攒竹、太阳、风池、肩井等穴位，这些头面及颈肩部穴位可以使你紧张的***松弛下来。症状严重者，还应配合食物和。

道家***：以健脑为径，达

道家的***之道，源远流长。自老子创始起，传承至今己有二千多年的历史，***之道成为道家文化的一个重要的***。***功法的精髓是“”，其内涵为“收心求静（修性）、养精固本（养命）”，从而达到“”之效果。既能使人转弱为强，且能返老为少；不但可驱除***，强身健体，而且能补脑养神，增长智慧。

道家的核心是“精、气、神”的。首先注重的是健脑。“脑为元神之府”，脑是精髓和神明高度汇聚之处，是***极其重要的，是生命要害的所在。人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维***等，都是由于脑的作用。

概论道家功祖述老庄，《道德经》说：“虚其心，实其腹”，“专气致柔，能归***乎”。道教循之，创胎息法。唐代司马承帧又提倡“存想”，即存我之神，想我之身，达到入静之境，且用意念导气运行，这是后来“金液还丹”、“大小周天”等功法的滥觞。道家功以长生为目的，主要有正一、全真两大派，两大派分若干宗派，两大派外也还有若干小派。各派在其功理、功法方面也各具特色。尽管如此，无论何宗何派其修持功夫都以炼养阴阳、都以返璞归真，天人合一为***高境界，都以延年yi寿和长生不老为***终目的。